都市的钢筋铁骨和灯红酒绿有时让人沉迷有时也会让人疲惫，当你需要放松身心的时候会选择什么方式呢？人力资源部的杜跃光同学选择的是户外爬山，一起来看看他的户外爬山之旅吧~

我以前很不爱运动。大二体测跑1km都是倒数第二，后来觉得有些丢脸，再加上大学室友硬生生从一个180斤的大胖子，通过跑步瘦到了140斤，也有点儿刺激到我，于是就开始了跑步，每天6公里，效果很好，两个月瘦了20斤。

从此以后，坚持跑步就不难了。

毕业后，曾在香山住了3年，闲着没事的时候，把自己跑步的习惯捡起来了。在植物园跑了两个月，觉得自己的体力稍有提升。有一次很偶然的机会，我朋友给我说香山这边每周都有一些户外的爬山队伍，不走景区，而是爬野山。我很好奇，就跟着去参加了一次，走的是好汉坡路线。第一次爬野山，觉得很新鲜。当时是夜爬，还看到了北京的夜景，同行的是来自各行各业的陌生人，平时很少能接触到，聊的话题都很有趣，我听着津津有味，所以第一次户外爬山体验非常好。后来又跟了几次，把路线摸熟了，就自己周末去爬了。一般是周末干完午饭有点儿撑，想着去溜溜食，走个大概3-4小时，回来也就到晚饭的点儿了，就继续干晚饭……

就这样大概自己溜了一年。又一次偶然的机会，大概3月底，经朋友介绍参加了一个凤凰岭的徒步活动。当时非常兴奋，因为怕迟到还提前到了一个小时。想着自己经常走，这次活动对我来说应该很简单。没想到尽管走的只是景区路线，但爬完后全身冒汗，膝盖酸疼，大喘气，累的要死。这才发现以前那3-4小时，就真的只是遛弯儿。

爬山虽然很累，但还是忍不住去。于是从那年的5月开始，就陆陆续续地跟着朋友们一起去爬了不少的山：鲤鱼背、长峪城、东灵山、翠鸟谷、百花山、龙门涧、黄草梁、九眼楼、三峰、司马台、狗牙山、红螺三险、箭扣……还去北灵山、阳台山、黄草梁、还在一个不知名的小河边露过营。从夏天爬到冬天，又从冬天爬到夏天。北京总是给人一种节奏很快，压力很大的窒息感，参加了户外爬山活动之后，才发现，北京也有高山，有河水，有开阔的天空，有碧绿的草甸，我还看过凌晨的朝霞、厚厚的云海、夜晚漫天的星辰……这一切美的让你觉得，这怎么可能是北京？

户外爬山挺难的，对于不怎么运动的都市丽人，偶尔参加一次，会累够呛。而且一般5:30就要起床，收拾下6点出门，到集合地点7点半左右，坐车2-3个小时后到达目的地，10点开爬。一般的行程就是爬一天，午饭半小时解决，路上累了休息个几分钟，不停的爬，顺利的话7-8个小时左右结束，回到车上呼呼睡大觉。

那，万一不顺利呢？

户外爬山挺危险。一个队伍二三十个人，大家体力情况，装备情况都不一样，户外山路又崎岖难走，非常容易陷入危险中。有一次一个队员没穿登山鞋，中途把脚给崴了，致使整个队伍晚了2个小时结束；还有一次重装（负重40斤）夜爬阳台山，那时候打雷下雨，爬到中途完全没力气了，不能上也不能下，只能等体力稍微缓和一点，慢慢往前爬，索性最后没出啥意外；我自己呢，前不久爬狗牙山，下撤时下了点小雨，一个不小心脚滑，从路边滑了下去，刹不住车，大约滑了5-6米的样子。当时位置在山腰上，距离地面还有500-600米，我直接吓傻了，余悸持续了很久，导致我后面在选择爬山的时候都不敢选择很高的山了。户外也经常会有坠崖情况，时不时能听到有人爬山不慎跌落山崖不治而亡的消息，我身边也有朋友经历过………

那为什么还想去爬呢？户外可以脱离周一到周五两点一线的往复循环的生活轨迹，在户外时候，你没时间玩手机（手机大多也都没信号），你要做的就是看好脚下的路，下一步要往哪儿迈，念头会少很多。户外的环境非常治愈，头顶是湛蓝的天空，阳光照耀着大地，身边是连绵起伏的山脉，此时你的心会非常开阔。 身边的朋友也是户外的理由，队伍里每次都有老朋友，新朋友。遇到新朋友，可以了解很多没有听过的见闻；看到老朋友，可以互相寒暄，又可以互相陪伴。每次爬完累到筋疲力尽，回到车里啥也不想呼呼大睡也是一个理由吧………也还有很多我说不清的理由，或者是大自然冥冥之中的召唤呢？

我还是个户外入门级选手，这不是一个谦虚的说法。虽然爬了一些山，体力也相较之前好了不少，但跟我认识的户外朋友相比，我完全是入门级选手，本身也没追求要更高更快更强，只要是比之前好一点，高一点，强一点就行，这样比较可以享受其中，也能让自己的热爱更加持久，也让自己的膝盖舒服一些吧（笑哭）。

最后，给大家展示一些我在户外爬山途中偶遇的风景，也许也能让你产生些许尝试一二的想法呢？

Figure 1东灵山

Figure 2鲤鱼背

Figure 3北灵山露营云海

Figure 4黄草梁露营（图中人物是作者）

Figure 5黄花梁朝霞

Figure 6 不知名森林绿道

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